Näitleja Margus Prangel: vabastav hingamine aitab lõdvestuda

Draamateatri näitleja Margus Prangel (35) avastas enda jaoks vabastava hingamise viis aastat tagasi, mil sõber ta esimesele retkele alateadvusesse viis.

Sellest ajast peale tegeleb ta hingamisega regulaarselt ja seeläbi saadavad kogemused muutuvad üha põnevamaks, kirjutab ajakiri Naised.

Margus toob kohe jutu alguses välja hea tähelepaneku. "Kui sageli leiad end arvuti tagant või teleri eest istumas ning taipad, et oled justkui hingamise lõpetanud või ei hingagi? See on stressist ja pingest, õige hingamine annab aga võimaluse lõdvestuda."

Hingamata ei saa, see on meie elus oluline ning seda teavad ja kasutavad lõdvestumiseks mitmed tuntud tele- ja lavanäod.